## Kreatin-Pulver - URL: https://nature-heart.de/products/kreatin-pulver - Einmalkauf-Preis dieser Variante: 19.90 EUR - Streichpreis: 24.90 EUR - Grundpreis: 39.80 EUR je kg - Verfügbarkeit: auf Lager - SKU: NHKREATINPV - Barcode (GTIN nur bei gültigem Format): 4262483390887 - Produktart: Kreatin - Kategorie: Gesundheit & Schönheit > Gesundheitspflege > Fitness & Ernährung > Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel > Kreatin - Produkt-ID: 11692827115788 - Varianten-ID: 54517213266188 - Warenkorb-Link: https://nature-heart.de/cart/54517213266188:1 - Bewertung: 4.9 von 5 (108 Bewertungen) - Bild: https://nature-heart.de/cdn/shop/files/USP-Bild_1_07961385-2a18-4811-950f-145f197abf60.jpg?v=1783767866&width=1200 - Nettofüllmenge: 500.0 g - Versandgewicht (keine Nettofüllmenge): 565 g - laborbericht (): //nature-heart.de/cdn/shop/files/Analyse-Nature_Vital_Creatin_Monohydrat_Rohstoff_250121-C11_Creatin_Gehalt_180725.pdf?v=12139120787381300306 - analysezertifikat (2025-07-21): //nature-heart.de/cdn/shop/files/Analyse-Nature_Vital_Creatin_250121-C11_Schwermetalle_Mikrobiologie_210725.pdf?v=2746658523050591114 Kreatin-Pulver - natürliche Unterstützung für dein Training! Kreatin gehört zu den am besten erforschten Stoffen der Sport- und Ernährungswissenschaft. Die natürliche chemische Verbindung ist für den Körper wichtig, weil sie unter anderem für die Energieversorgung der Muskelzellen benötigt wird. Bei Erwachsenen, die regelmäßige intensive körperliche Betätigung ausüben, kann die tägliche Einnahme von 3 g Kreatin die körperliche Leistung bei kurzzeitiger intensiver Belastung erhöhen. Körpereigene Energiefabrik: In Leber, Nieren – und in geringem Umfang auch in der Bauchspeicheldrüse – produziert der menschliche Organismus täglich aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin ca. 1 bis 2 Gramm Kreatin – eine Substanz, die für den Energiestoffwechsel, vor allem der Skelettmuskulatur, sehr wichtig ist. Speicherung: Nach der Synthese wird Kreatin in den Muskeln gespeichert. Dort wird es mithilfe des Enzyms Kreatinkinase unter Verbrauch von ATP in energiereiches Kreatinphosphat umgewandelt. Der Großteil des Kreatins/Kreatinphosphats befindet sich in der Skelettmuskulatur und fungiert dort als schnell mobilisierbarer Energiespeicher für die ATP-Regeneration bei kurzzeitigen intensiven Belastungen. Neben der körpereigenen Produktion kann Kreatin auch über die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Kreatin-Hauptquellen sind tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Kreatin kommt nicht nur in der Muskulatur vor, sondern auch im Gehirn sowie im Nervensystem und ist dort in den Energiestoffwechsel eingebunden. Bei manchen Personengruppen kann es sinnvoll sein, besonders auf die Kreatin-Versorgung zu achten, zum Beispiel bei einer rein vegetarischen oder veganen Ernährung oder bei regelmäßiger körperlicher Anstrengung. Kreatin Pulver „Perform & Focus“ von Nature Heart: ✔ 100 % reines Kreatin Monohydrat ✔ geschmacksneutrale, fein lösliche Pulverform und vielseitig einsetzbar ✔ Vegan und frei von Gentechnik ✔ komplett frei von Zusatzstoffen, Aromen und Süßungsmitteln ✔ laborgeprüfte Qualität – hergestellt in Deutschland nach HACCP-Standards ### Zutaten Kreatin Monohydrat ### Inhaltsstoffe (je 5 g) - Kreatin Monohydrat: 5000 mg — NRV nicht bekannt - davon Kreatin: 4400 mg — NRV nicht bekannt ### Abo — je Variante Preis je angegebener Lieferung; Mindestlaufzeit, Folgelieferpreise und Kündigungsfrist vor Abschluss auf der Produktseite/Checkout prüfen. Nicht aus Lieferintervall ableiten. - Varianten-ID 54517213266188 — Monatliche Lieferung — 16.92 EUR — selling_plan=8061550860 — Lieferung alle: 30 Tage — Auswahl prüfen: https://nature-heart.de/products/kreatin-pulver?variant=54517213266188&selling_plan=8061550860 ### Pflichthinweise - Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. - Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden. - Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Häufige Fragen **Was ist eigentlich Kreatin und wofür wird es verwendet?** Kreatin ist eine natürliche Substanz, die auch im menschlichen Körper vorkommt und vor allem in den Muskeln gespeichert wird. Es spielt eine Rolle bei der schnellen Bereitstellung von Energie. Als Nahrungsergänzung wird Kreatin vor allem genutzt, um die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen zu unterstützen **Welche Wirkung hat Kreatin?** Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen, intensiven körperlichen Belastungen bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin. Kreatin trägt zudem zu einer Verbesserung der Muskelkraft bei Personen über 55 Jahren bei, die regelmäßig ein Widerstandstraining absolvieren. **Für wen ist Kreatin Pulver als Nahrungsergänzung geeignet?** Kreatin Pulver eignet sich für Sportler mit einem aktiven Lebensstil, die ihre Leistungsfähigkeit bei intensiven Trainingseinheiten unterstützen möchten, zum Beispiel beim Krafttraining, Intervalltraining oder Sprint. Kreatin ist jedoch kein Wundermittel. Die Wirkung ist abhängig vom Alter, der jeweiligen Sportart, dem persönlichen Fitnesslevel und der Dosierung. Sportler, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, können in der Regel mit einem stärkeren Leistungszuwachs rechnen als Sportler, die auf Mischkost setzen. **Wie nehme ich das Kreatin Pulver richtig ein?** Du kannst das Pulver einfach in Wasser, Saft, Smoothies oder einen Shake einrühren und zu einer beliebigen Tageszeit einnehmen, zum Beispiel vor oder nach dem Training. **Muss eine Ladephase durchgeführt werden?** Eine Ladephase ist nicht notwendig. Viele Anwender nehmen einfach dauerhaft Kreatin ein, um die Kreatinspeicher in der Muskulatur langfristig zu füllen. **Ist das Kreatin Pulver von Nature Heart vegan?** Ja, das Kreatin Pulver ist 100 % vegan und komplett frei von tierischen Bestandteilen. **Schmeckt Kreatin eigentlich?** Das Kreatin Pulver von Nature Heart ist geschmacksneutral. Du kannst es daher problemlos in Wasser, Saft, Kaffee, Shake, Smoothies oder Müslis einrühren und Deine tägliche Routine somit bewusst ergänzen. **Ist Kreatin auch für Frauen geeignet?** Ja, Kreatin ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen (Schnellkrafttraining) – unabhängig vom Geschlecht. **Kann ich Kreatin Pulver täglich einnehmen?** Ja, Kreatin wird üblicherweise täglich eingenommen, auch an trainingsfreien Tagen, um die Kreatin-Speicher im Muskel konstant zu halten. **Kann das Kreatin Pulver von Nature Heart mit anderen Supplementen kombiniert werden?** Ja, Kreatin kann in der Regel gut mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie etwa Proteinpulver oder Vitamine kombiniert werden. Wichtig ist in jedem Fall, dass Du insgesamt auf eine ausgewogene Ernährung und die richtige Dosierung der einzelnen Produkte achtest. ### Einnahme - Darreichungsform: Pulver - Verzehrempfehlung: Täglich 5 g (Dosierlöffel inliegend) mit ausreichend Flüssigkeit verzehren. - Dosiereinheit: 5 g ---